پروفیسر ڈاکٹر انیل شرما، سربراہ شعبہ امراض قلب، بمبئی اسپتال، ممبئی
بلند فشار خون (ہائی بلڈ پریشر) کو عام طور پر “خاموش قاتل” کہا جاتا ہے کیونکہ یہ اکثر بغیر کسی علامت کے جسم کو نقصان پہنچاتا ہے۔ مگر خوش آئند بات یہ ہے کہ اگر وقت پر اس کی شناخت ہو جائے اور مناسب اقدامات کیے جائیں تو یہ مکمل طور پر قابو میں آ سکتا ہے اور ایک بھرپور، صحت مند زندگی کا راستہ کھلتا ہے۔
ہندوستان میں ہائی بلڈ پریشر کی صورتحال
ہندوستان میں تقریباً 30 فیصد بالغ افراد بلند فشار خون کا شکار ہیں۔ دیہی علاقوں میں یہ شرح 26.6 فیصد ہے جبکہ شہری علاقوں میں 33.8 فیصد۔ اگرچہ یہ ایک چیلنج ہے، لیکن مناسب آگاہی، زندگی کے طرز میں تبدیلی اور باقاعدہ چیک اپ کے ذریعے اس پر مؤثر طریقے سے قابو پایا جا سکتا ہے۔
درست انداز میں بلڈ پریشر کی پیمائش ضروری
بلڈ پریشر کی درست پیمائش بہت اہم ہے۔ مناسب سائز کے کف کا استعمال، سیدھی حالت میں بیٹھ کر ناپنا، دونوں بازوؤں سے ابتدائی ناپ، اور گھر پر باقاعدہ نگرانی کے ذریعے حقیقی صورتحال کو بہتر طور پر سمجھا جا سکتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر کی چار اقسام
عام طور پر مریضوں میں بلڈ پریشر کی درج ذیل اقسام دیکھنے کو ملتی ہیں:
- نارمل بی پی: گھر اور کلینک دونوں میں نارمل (17%)
- مستند ہائپرٹینشن: دونوں جگہ بلند بی پی (47%)
- چھپی ہائپرٹینشن (Masked): کلینک میں نارمل، گھر میں بلند (8%)
- وائٹ کوٹ ہائپرٹینشن: کلینک میں بلند، گھر میں نارمل (27%)
چھپی اور وائٹ کوٹ ہائپرٹینشن کی شناخت کے لیے گھر یا ایمبولیٹری بی پی مانیٹرنگ بہت مددگار ثابت ہوتی ہے۔
دوا سے پہلے طرزِ زندگی میں بہتری
اگر سسٹولک بلڈ پریشر 120-129 اور ڈائسٹولک 80-89 کے درمیان ہو، تو ابتدائی طور پر صرف طرزِ زندگی میں تبدیلی کافی ہوتی ہے۔ روزانہ ورزش، نمک اور تلے ہوئے کھانوں سے پرہیز، تناؤ کا کنٹرول، اور وزن میں کمی — یہ سب بہت مؤثر ثابت ہوتے ہیں۔
دوا کا انتخاب — مریض کی ضرورت کے مطابق
اگر طرزِ زندگی کی تبدیلی سے بی پی قابو میں نہ آئے، یا مریض میں دیگر خطرات موجود ہوں، تو دوا کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام طور پر درج ذیل ادویات دی جاتی ہیں: ڈائیوریٹکس، بیٹا بلاکرز، اے سی ای انہیبیٹرز، اے آر بی، اور کیلشیم چینل بلاکرز۔ ہر مریض کے مطابق دوا کا انتخاب کیا جاتا ہے۔
خصوصی حالات میں مختلف حکمتِ عملی
- حمل کے دوران مخصوص دوائیں جیسے اے سی ای انہیبیٹرز ممنوع ہوتی ہیں، جبکہ میتھی لڈوپا یا لیبیٹالول کو ترجیح دی جاتی ہے۔
- گردے کے مریضوں کے لیے بعض دوائیں مفید ہو سکتی ہیں لیکن پوٹاشیئم کی نگرانی ضروری ہوتی ہے۔
- ہارٹ فیلور یا ہارٹ اٹیک کے مریضوں میں دوائیں خاص دھیان سے دی جاتی ہیں۔
مریض کی شمولیت سے کامیابی ممکن
بلند فشار خون کے علاج میں مریض کی شمولیت اور سنجیدگی سب سے اہم ہے۔ دوا وقت پر لینا، طے شدہ معمولات کے ساتھ چلنا، فالو اپ وزٹ کرنا، اور علاج کے دوران مثبت رویہ اپنانا کامیابی کی کنجی ہے۔
بلند فشار خون کا مطلب زندگی کا خاتمہ نہیں، بلکہ زندگی کو سنوارنے کا موقع ہے۔ یہ ایک خاموش انتباہ ہے جسے بروقت پہچان کر بہتر طرزِ زندگی اور مناسب علاج سے مکمل طور پر قابو میں لایا جا سکتا ہے۔ اگر ہم روزمرہ کی چھوٹی تبدیلیاں اپنائیں، جیسے صحت مند غذا، روزانہ چہل قدمی، نمک اور چکنائی سے پرہیز — تو نہ صرف دل کو صحت مند رکھا جا سکتا ہے بلکہ زندگی کو خوشگوار اور توانائی بخش بھی بنایا جا سکتا ہے۔